เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอาหารง่ายๆ

อาหาร เพื่อสุขภาพของคนรักสุขภาพ ธัญพืช สารอาหารที่ครบถ้วนและได้ประโยชน์ของคนรักสุขภาพ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับวันนี้เรานำธัญพืชต่างๆ มาผัดรวมกันเพื่อให้คุณได้รับสุขภาพแบบเต็มๆ
อาหารเพื่อสุขภาพข้าวผัดธัญพืช สีเหลืองทอง

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับวันนี้เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนในครอบครัว ที่ได้ประโยชน์จากธัญพืชต่างๆ
ที่เราใส่เข้าไปล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ทางคุณค่าอาหารแทบทั้งสิ้น แบบนี้แล้วเราก็ไม่ควรพลาดเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ข้าวผัดธัญพืช สีเหลืองทอง กันนะคะ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม ข้าวผัดธัญพืช สีเหลืองทอง
ข้าวสุก, แครอท , ข้าวโพด , พริกหวาน , ผักดอง , ต้นหอม และไข่ไก่

วิธีการทำ ข้าวผัดธัญพืช สีเหลืองทอง
เตรียมข้าวสุกในพร้อม พร้อมทั้งหันผักต่างๆ ให้เป็นชิ้นเล็กๆ
ต๋อยไข่ไก่ใส่ชาม ตีให้ขึ้นฟู ใส่ลงกะทะร้อนๆ เมื่อสุกสับไข่เจียวที่ได้เป็นชิ้นๆ แบบไม่ต้องละเอียดมาก พักเอาไว้ในชาม
หลัง จากนั้นตั้งกะทะให้ร้อน ใส่ข้าวสวยลงในกะทะ ตามด้วยผักต่างๆ ที่หันเตรียมเอาไว้ ข้าวโพด ผักดอง และไข่เจียวที่สับแบบไม่ละเอียดนักลงไป
เติมรสชาติตามชอบ และจริงใส่ต้นหอมเป็นอย่างสุดท้าย คลุก

ที่มา http://www.doodiza.com/news5356.html